Pareri despre dieta keto
Aceasta dieta consta in schimbarea sursei de energie a corpului tau, trecerea de la carbohidrati și glucide la grasimi.
Pentru a se face aceasta trecere corpul trebuie sa intre in starea de cetoza, adica in starea fiziologica in care datorita epuizarii tuturor rezervelor de glucoza, ficatul incepe sa metabolizeze grasimile, atat din alimente cat si grasimea de pe corp pentru a produce corpi cetonici si acizi grasi pe care ulterior ii va folosi ca sursa de energie pentru celulele organismului tau.
In acest articol iti voi oferi cateva sfaturi despre dieta keto pentru incepatoriprecum alimentele pe care ai voie sa le consumi, alimentele interzise, meniuri si retete keto, rezultate posibile, avantajele precum si dezavantajele dietei.
Asadar, pentru a putea induce corpul in stare de cetoza trebuie eliminat sau foarte mult restrictionat consumul de alimente care contin carbohidrati si glucide, astfel incat consumul zilnic de carbohidrati pareri despre dieta keto nu depaseasca 50g. Pentru ca organismul tau sa intre in cetoza este nevoie de 48, pana 72 de ore.
Ce este mai exact Keto Diet și cum acționează
Acest proces poate fi insa accelerat astfel incat arderea grasimilor sa inceapa mai rapid prin diverse metode, cea mai frecventa fiind postul negru sau unele suplimente alimentare keto, precum tabletele Keto Guru care iti permit sa treci mai usor peste aceasta perioada de acomodare.
Alimentatia ta zilnica se va modifica astfel incat sa fie bazata pe alimente cu continut ridicat de grasime, continut mediu de calorii si continut foarte mic sau deloc de carbohidrati. Zaharul, sarea sau orice tip de aliment pe baza de zahar sunt complet interzise.
Să aflăm împreună despre ce este vorba în detaliu și cum să structurăm o zi tipică. Keto Light Plus băutură, ingrediente, compoziţie, cum să o ia, cum functioneazã, efecte secundare, prospect In ce constă dieta ketogenică?
Deasemenea nu ai voie sa mananci alimente pareri despre dieta keto baza de cereale sau paste fainoase, legume si fructe bogate in glucide si carbohidrati, mezeluri sau orice tip de alimente pe baza de carne procesata. In schimb ai voie sa mananci carne de toate felurile, cu exceptia mezelurilor cum spuneam mai sus, lactate fermentate, branzeturi, oua, uleiuri vegetale, unt, seminte, alune, nuci, fructe de padure in cantitati mai mici.
Ca si rezultate, daca urmezi regulile dietei ketogenice in ceea ce priveste alimentatia poti da jos pana la 1kg de grasime pe saptamana.
DIETA KETO -CE MANCAM?!?
Desi poate parea putin, vorbim aici doar despre grasime, masa musculara nu se pierde. Astfel vei observa foarte clar progresul tau din felul cum vor sta hainele pe tine. Vorbind de arderea grasimilor, cele mai bune pastile de slabit pe care le gasesti in farmacii sunt in principal bazate pe acelasi principiu, si anume de a-ti creste ritmul metabolic si de a-l mentine la un nivel ridicat.
O capsula de slabit pe care am folosit-o personal si pe care am recomandat-o foarte multor cunostinte este Dietonus. Poti da o cautare pe net si vei gasi foarte multe informatii despre acest supliment nutritiv.
Revenind la dieta keto, la fel ca si alte diete, trucuri si metode de slabit si aceasta are avantajele si dezavantajele ei. Principalul avantaj dupa parerea mea este ca este o modalitate sanatoasa de a elimina foarte rapid si eficient straturile de grasime de pe corp fara sa pierzi masa musculare.
Primary Sidebar.
