Retete culinare pentru dieta de slabit

Sambata: salata de fructe fara zahar exclus struguri, prune, pere.

20 de alimente pentru slabit (+ retete) - Mancare sanatoasa pentru slabit retete

Duminica: carne de pui fiarta sau fripta, rece, salata de rosii, 1 grapefruit. Ouale se vor consuma fierte, tari dar nu rascoapte. Masa de seara sa nu depaseasca orele Salatele sa aiba foarte putina sare si ulei.

Sa se consume circa 1,5 l apa sau ceai neindulcit pe zi, la temperatura camerei. Se fierb g de orez la foc mic, timp de 20 de minute. Dupa ce s-a racit, se adauga cateva picaturi de lamaie sau un mar ras. In prima zi a dietei, se imparte in portii orezul astfel preparat retete culinare pentru dieta de slabit nu se consuma nici un alt aliment.

Ultimele produse cu reduceri

Se mananca doar peste fiert sau la gratar, fara nici un adaos. Nu se va depasi cantitatea de g de peste pe tot parcursul zilei. Se urmeaza aceeasi dieta ca si in prima zi. In timpul dietei se vor consuma lichide apa, ceai.

Daca dieta se tine trei zile consecutiv, veti slabi 3 kg. Sunt excluse cafeaua, sarea si uleiul, iar obligatoriu se vor bea 2 l lichide ceai sau apa pe zi. Se beau zilnic 1,5 — 2 l lichide, iar seara — o ceasca de ceai depurativ; este admisa o cafea fara zahar pe zi. Ceaiul din prima zi combate retentia lichidelor, are actiune anticelulitica si antireumatica.

Alatura-te comunitatii Facebook pentru schimb de pareri, retete si experiente!

In magazinele noastre, exista o oferta bogata de lactate dietetice, la care puteti apela. Langa lactate: 3 felii de paine prajita pe zi. Alaturi: o portie de legume salata sau de orez. Obligatoriu: dupa fiecare masa, beti un pahar de apa fierbinte sau aparate de slabit acasa pahar de apa cu un deget de otet de mere.

Se exclud orice fel de alte alimente ca: paine, dulciuri, bauturi gazoase, alcool.

Articole recomandate din categoria Retete

Sunt interzise complet sarea, zaharul si painea. Regimul va consta intr-o singura masa, masa de seara, si anume: g orez fiert in apa cu 50 g ulei, g carne de vita degresata la gratar, g fructe sau castraveti cruzi cine suporta. In timpul zilei, veti consuma 6 cesti de ceai verde sau de cozi de cireseg suc de lamaie si g suc portocale. Conceptia dietei apartine cercetatorilor de la universitatile californiene. Se bazeaza pe o combinatie de alimente naturale, de mare eficienta in arderea depozitelor de grasimi.

Aceasta este cea de a treia dieta.

Ce aveti voie sa mancati: peste, carne de pasare, raci, ficat, rinichi, fructe si legume proaspete. Zilnic se recomanda o jumatate de ceasca de branza de vaci, amestecata cu orez nedecorticat fiert circa 20 min.

Ce sa mananci ca sa slabesti: 5 retete sanatoase si delicioase Am o veste fantastica pentru tine astazi
Toarna mixtura intr-o tigaie mica in care ai incins un strop de ulei de masline si adauga sarea si piperul.
Rețete pentru prânz și cină cu puține calorii pentru cura de slăbire Cum să slăbești sănătos 9 Rețete ușor și rapid de preparat Retete de slabit - Reţete culinare de la A la Z Dieta de slabit Retete culinare pentru slabit Ce ma bucur ca am dat de un român în Spania care gătește așa de bine ca tine!!
Cum să mi scot burta de grăsime

Si soia este binevenita in aceasta combinatie. Carnea de pasare, peste sau organele trebuie asezonate cu mult suc de lamaie.

9 Rețete cu mâncăruri ușor și rapid de preparat pt. slăbit sănătos | NutriFitUp
Mancaruri dietetice gustoase si rapide - Retete culinare
Slăbit kazhakuttom

Se recomanda cat mai multe citrice. Dieta poate fi tinuta pana se ajunge la greutatea dorita. Eficienta: — in prima saptamana se pierd aproximativ g; — in a doua saptamana pierderea ajunge la 1, kg; — in a treia saptamana — 2 kg; in a patra saptamana — 3 kg; in a cincea saptamana — 4 kg; in a sasea saptamana — 5 kg.