Dieta ruseasca
Timp estimat de citire: 2 minute, 40 secunde Daca te hotarasti sa urmezi dieta ruseasca, trebuie sa ai in vedere ca sunt permise condimentele, sarea, piperul, otetul, sosul Worcestershire, sosul de soia, mustarul si dieta ruseasca. De asemenea, dieta se bazeaza si pe consumul zilnic de minimum 4 pahare de apa sau suc dietetic.
Si daca vei urma indeaproape meniul zilnic, dieta ruseasca iti promite o scadere in greutate cu pana la 7 kilograme.
Un regim trebuie sa fie conceput astfel incat sa te pastreze in forma, iar cu timpul sa iti poti schimba singur modul de alimentatie intr-unul sanatos si eficient in mentinerea siluetei. Din aceasta cauza, dieta ruseasca nu poate fi urmata fara sfatul prealabil al unui nutritionist. Cum iti pastrezi energia zilnica in timpul dietei rusesti Dupa cum am mai spus, aceasta dieta are ca dezavantaj pierderea energiei zilnice.
In randurile urmatoare, iti vom arata alimentele care iti pot reda vitalitatea organismului: in primul rand, fructele prezente in meniul zilnic iti furnizeaza o parte din energia de care ai atata nevoie. Pestele, care trebuie consumat in a cincea zi, este cunoscut a fi o excelenta sursa de proteine, pe langa aportul de minerale si vitamine.
Zaharul trebuie exclus dintr-o dieta de slabire: o cantitate insemnata de zahar inseamna automat si multe calorii; dieta ruseasca propune alimente fara zahar, astfel incat scaderea rapida in greutate sa fie sigura. Principiul de baza al regimului ramane cantitatea de dieta ruseasca obligatorie zilnica: minim 4 pahare. Este stiut faptul ca un corp sanatos are nevoie de o cantitate suficienta de lichide, dar evita bauturile cu un continut semnificativ de zahar!
Salata ruseasca - Cu maioneza din cartof
Nu uita sa ceri sfatul medicului tau, in cazul in care te-ai hotarat sa urmezi aceasta dieta de slabire. Alina Gavril dieta ruseasca, diete de slabire, regimuri de slabire Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus.
Dieta rusească. Slăbește 4 kilograme în 7 zile
Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.
Articole recomandate din categoria Diete de slabit Senzația constantă de foame este o problemă frecventă care poate avea legătură în pri.
