Am 15 ani si vreau sa slabesc

Joi, 01 august Ultimul update Marți, 19 ianuarieOrganismul uman reacţionează diferit la dietele de slăbit.

Diana Botnaru, o tânără în vârstă de 17 ani din Chișinău, a reușit să slăbească 20 de kilograme în doar trei luni. Tânăra spune că face sport constant și mănâncă orice, dar în cantități reduse.

Acum, ea a dezvăluit într-un interviu pentru ea. Mergi cât mai mult pe jos.

Deși pare a fi un lucru banal, mersul pe jos este foarte eficient pentru tonifierea picioarelor și întărirea mușchilor! Bea cât mai multă apă!

Apa este ca aerul de care avem nevoie de când ne trezim și până când ne culcăm. Deși beau apa forțat, ea este foarte importantă pentru eliminarea surplusului de grăsmine din organism, iar de asta m-am convins pe propria piele.

Elimină din alimentația ta produsele de patiserie. Deși sunt apetisante, ele pun pe noi cele mai multe kilograme și ne împiedică să atingem forma fizică visată.

Asta nu înseamnă excluderea lor definitivă, cantitatea contează. Consumă cât mai multe fructe și legume pentru că ele ne dau adevărata energie pentru întreaga zi! Combină corect alimentele.

Cum am SLABIT 16 KG intr-o LUNA ?? - Vlog 967

Este unul dintre factorii cei mai importanți pentru menținerea unei siluete de invidiat. Dieta zilnică trebuie să presupună două mese principale și trei gustări.

Gustările sunt și ele importante în procesul de slăbit. Fă sport cât poți de des. Consumă cât mai puține dulciuri.

Motivează-te corect! O motivație corectă înseamnă jumătate de drum parcurs în procesul de slăbit. Asta te va ajuta să atingi rezultatul dorit mult mai rapid!

Sau cel putin asa era candva. Acum adolescentii sunt preocupati de noi aspecte in ceea ce priveste nutritia.