Dieta disociata retete, Be the first to post a comment

Spun că este foarte importantă pentru că ea reprezintă fundamentul dietei pe care ţi-o propun. Este o dietă în care am combinat mai multe idei din mai multe cărţi citite, experienţa mea care este foarte importantă în ceea ce-ţi voi povesti. Nu vreau să mă repet, dat o voi face doar o observaţie foarte importantă: Dar vreau să subliniez un lucru foarte important: dacă vrei să slăbeşti în două săptămâni aşa cum nu ai reuşit într-un an, să ştii că ai greşit situl. Nu recomand reducerea greutăţii în termene scurte, pot fi fatale uneori şi cunosc un asemenea caz cu o tânără studentă la Arte Plastice în Bucureşti, care, după o sarcină, a luat ceva în greutate, şi a apelat la medicamente şi la o dietă foarte severă care i-a fost fatală, reţine te rog, este foarte important.

Ce este dieta disociata? Dieta disociata este o abordare sanatoasa care functioneaza dupa principii clare, astfel incat numarul de kilograme nedorite sa se reduca semnificativ si totodata sa preintampine reaparitia lor dupa terminarea dietei.

• Dieta disociată: avantaje şi dezavantaje, alimente permise și interzise
• Se poate mânca oricât, până te saturi, pe ideea că mâncând același lucru timp de 3 zile, se obține sațietatea mai ușor.
• De azi ma apuc de dieta!
• Slăbește 6 kilograme în doar 9 zile cu dieta !

Cele mai importante lucruri de retinut: datorita rezultatelor remarcabile, dieta disociata se bucura de succes mai ales in randul doamnelor si domnisoarelor in plus, comparativ cu alte regimuri de slabit, ea este mult mai usor de urmat, nu implica infometare, cu conditia sa ii fie respectate regulile dieta disociata retete permite consumul zilnic de alimente impartite pe categorii si pe zile, pe o perioada determinata meniurile fiind organizate, pe zile in grupuri dieta are la baza 3 mese principale si exclude gustarile, painea, zaharul, produsele semipreparate ultima masa nu trebuie sa depaseasca ora este exclus consumul de apa pe parcursul meselor seamana destul de bine cu un regim de detoxifiere o zi pe saptamana este destinata doar consumului de lichide NU trebuie combinate alimentele din diferite grupuri mesele ar trebui sa aiba intre ele o distanta de cel putin 3 ore.

De cate tipuri este dieta disociata?

Dieta disociata in functie de zile - este cea mai cunoscuta abordare care presupune consumul unei singure grupe de alimente intr-o singura zi ziua lactatelor, ziua fructelor, ziua legumelor, etc. Dieta disociata in functie de mese - o varianta echilibrata in care corpul primeste toti nutrientii, vitaminele si mineralele de care are nevoie mic dejun- fructe, pranz- carne, cina- legume.

Dieta discociata pe mai multe perioade - o singura grupa de alimente, care trebuie sa se consume la anumite intervale specifice. Exemplu de dieta disociata pentru 7 zile Ziua 1- Carne Proteinele sunt importante pentru organismul uman, asadar pe parcursul dietei poti consuma carne alba de pasarecarne rosie slaba fiarta sau la gratar.

Ziua 2- Legume Acestea aduc un plus de vitamine si minerale, ca atare in aceasta zi le poti consuma in stare cruda, fierte, pe gratar sau la abur. Te poti orienta si catre salate asortate, dar fara sosuri dieta disociata retete ulei. Este suficienta zeama de lamaie si sare.

Ziua 3- Lactate Produsele lactate sunt extrem de sanatoase si aduc un aport de nutrienti necesari in dieta. Poti consuma cu incredere branza slaba, iaurt, sana si kefir. Ziua 4- Detox cu lichide, sucuri si fresh-uri Ziua 6- Peste Pe langa faptul ca este extrem de sanatos, peste confera destul de rapid senzatia de satietate.

Dieta Disociata 333 Tura 1 Ziua 4 (Fructe-Legume)

Poti gati la abur sau pe gratar atat somon, pastrav cat si dorada. Ziua 5- Fructe Pe acestea trebuie sa le consumi cu moderatie nu uita ca ele contin destul de mult zahardar alegerile pot fi extrem de variate.

Evita totusi strugurii si bananele deoarece au un continut glicemic destul de ridicat. Ziua 7- Combinatie dintre 3 alimente din zilele anterioare Aici se pot consuma in cantitati reduse o combinatie din 3 alimente din zilele anterioare.

Dieta Disociata: Reguli, Meniu, Avantaje, Dezavantaje Meniuri complete în dieta disociată 3 — 3 — 3 Dieta disociata reguli si meniu.