Dieta de slabire mediteraneana
Cereale rafinate paine alba, cereale cu zahar Uleiuri rafinate Iata ce poti manca intr-o saptamana: Dieta mediteraneana: meniu pe zile. Luni: Micul dejun: Iaurt grecesc cu capsuni si ovaz.
Pranz: Sandvis cu cereale integrale cu legume. Cina: O salata de ton, cu dressing de ulei de masline.
- Slabire manga
- Dieta mediteraneana: exemplu de meniu pentru o saptamana Dieta mediteraneana: exemplu de meniu pentru o saptamana Dieta mediteraneana â½ meniu â½ plan alimentar â½ meniul pentru o saptamana â½
Un fruct la desert. Dieta mediteraneana: meniu pe zile.
Marti: Micul dejun: Terci de ovaz cu stafide. Pranz: Carne de pasare gratar, la cuptor cu salata Cina: Salata cu rosii, masline si branza feta. Miercuri: Mic dejun: Omleta cu legume, rosii si ceapa.
Dieta Mediteraneană - slăbești 4 kg în 6 zile, cu cea mai sănătoasă cură de slăbire Dieta Mediteraneană este considerată foarte sănătoasă și eficientă și este foarte ușor de ținut. Dieta mediteraneană este considerată ca fiind una dintre cele mai sănătoase din lume. Regimul vă ajută să slăbiți câteva kilograme într-o săptămână, urmând un plan alimentar simplu, bazat pe fructe, legume, cereale integrale, ulei de măsline, carne albă și pește și ulei de măsline. Ce este Dieta Mediteraneană? Dieta mediteraneană are la bază alimentele pe care le consumau oamenii din țările aflate pe coasta Mării Mediterane, în anii
Un fruct Pranz: Sandvis cu cereale integrale, cu branza si legume proaspete. Cina: Lasagna. Joi: Micul dejun: iIaurt cu fructe si nuci.
- Slăbire și sănătoasă
- Curiozitatea însă m-a făcut să ţin dieta mediteraneană cu care am slăbit 2kg.
Pranz: Lasagna ramasa din seara precedenta sau paste integrale cu legume si parmezan Cina: Somon la gratar, servit cu orez brun si legume. Vineri: Micul dejun: Oua cu legume. Pranz: Iaurt grecesc cu capsuni, ovaz si nuci.
Cina: Miel sau alta carne rosie la gratar, cu salata si cartof copt. Sambata: Micul dejun: Terci de ovaz cu stafide, nuci si un mar.
Cina: Pizza mediteraneana facuta din grau întreg, cu topping de branza, legume si masline. Duminica: Mic dejun: Omeleta cu legume si masline Pranz: Pizza ramasa de seara trecuta Cina: Pui la gratar, cu legume si cartofi. Fructe pentru desert.
De obicei, nu este nevoie sa numarati caloriile sau sa urmariti macronutrienti proteine, grasimi si carbohidrati cand tineti dieta mediteraneana. Citeste si: Meniu pentru dieta la ore fixe. Ce sa dieta de slabire mediteraneana ca sa slabesti.
