Dieta de slabire indiana. Dieta indiană: cum să slăbeşti 8 kg în 7 zile
Deși dietele și preferințele oamenilor din India în ceea ce constă mâncarea diferă, mulți dintre aceștia preferă o dieta pe bază de plante.
Ce Este Dieta Indiana? Dieta indiană este un regim vegetarian și lacto-vegetarian, conceput pentru a scadea cat mai mult nivelul de grasime corporal pe decursul a 7 zile.
Dieta indiană – Cum funcționează dieta de 7 zile
Aceasta reteta de slabit, este un plan nutritional pentru cei care vor să slăbească sanatos și consta intr-o dieta vegetariana care are ca scop pierderea surplusului de kilograme. Este bine cunoscută în tradiția indiană consumul mare de legume, plante și fructe în detrimentul consumului de carne.
Cu toate acestea, mâncare indiană este una gustoasa si satioasa, dar si foarte bogată în nutrienți și vitamine. Mâncarea tradițională indiană pare sănătoasă. Totusi India sa lovește si ea de o problemă des întâlnită, și anume obezitatea. Datorită consumului mare de alimente procesate, sare și grăsimi saturate, boli precum diabetul sau probleme legate de inimă sunt destul de frecvent întâlnite.
In acest articol vom discuta despre cele mai bune modalități de a ține o dietă bazată pe mâncare indiană, intr-un mod echilibrat si sănătos.
DESCOPERĂ: Dieta indiană. Cum slăbești 8 kilograme în 7 zile
Ce Avantaje si Beneficii are Dieta Indiană? Vei descoperi bucataria indiana. Un prim avantaj este reprezentat de faptul ca in aceasta perioada ai ocazia de a explora bucataria indiana si de a invata retete noi si gustoase.
Dieta indiană poate fi pentru tine o alegere bună dacă te afli în situația în care îți dorești să slăbești câteva kilograme în plus. În urmă diverselor căutări pe forumurile de slăbit, multe persoane au ajuns la rezultate senzaționale: au slăbit kilograme în 8 kilograme în 7 zile. Ceea ce trebuie să știi este faptul că dieta indiană presupune și o detoxifiere a organismului.
Vei invata cum poti sa incluzi in dieta ta zilnica noile retete invatate, pentru a tine in echilibru numarul caloriilor din alimentatia ta. Este o dietă lacto vegetariană.
Dieta indiană - Ce trebuie să faci Pentru ca dieta indiană să aibă rezultatele scontate, este important să nu consumi alcool.
Asta înseamnă că vei consuma foarte multe fibre din legume și plante. De asemenea dieta de slabire indiana tău se va baza pe proteine venite din lactate.
Este o dietă slabă în calorii. Este o dietă care se bazează pe un consum de de calorii zilnice.
Dieta indiană. Meniu pentru planul de 7 zile
Alimentele inclus sunt delicioase și nu încarcă corpul cu prea multe calorii. Cu cât consumi mai puține calorii cu atât îți cresc șansele ca tu să slăbești. Ajută digestia.
Este una dintre dietele de slăbit eficiente, preferată de foarte multe persoane pentru că nu limitează cantitățile de mâncare, ci doar felul cum se combină alimentele. Totuși, este indicat să menținem cantități moderate de alimente, pentru a ne bucura de rezultate în cele 7 zile. Cum funcționează dieta indiană În dieta indiană sunt extrem de importante primele 4 zile, care sunt și cele mai stricte din punct de vedere al alimentelor permise.
Toate ingredientele folosite la prepararea mâncării indiene ajuta la o digestie ușoară si oferă un plus de viteză metabolismului.
Este recomandată diabeticilor. Majoritatea mâncărurilor indiene au un indice glicemic mic.
- Dieta indiana te ajuta sa obtii silueta dorita in 4 saptamani
- Cum să mi ard burta de grăsime
- Ok vreau sa slabesc
Dieta Indiana: Pro si Contra Pro Nu există altă bucătărie din lume care să ofere o varietate atât de specială. Condimentele dieta de slabire indiana în bucătăria indiană, precum turmeric, ghimbir, usturoi și scorțișoară sunt toate condimente care oferă diferite beneficii pentru sănătate.
Contra Se bazeaza foarte mult pe carbohidrați Cantitatea de grăsimi consumate în dieta indiană poate fi ridicată și, deși avem nevoie de grăsimi în dieta noastră, trebuie să fim precauți si să nu consumăm prea mult. Carbohidrati Carbohidrații sunt fie simplii sau complexi, și sunt o resursă mare de energie în dieta zilnică oricăruia.
Dieta Indiana Detaliata Pentru 7 Zile: Rezultate, Pareri si Avantaje
Carbohidrații simplii, glucoza și fructoza se regăsesc în fructe, legume și miere, sucroza în zahăr și lactoza în lapte. În timp ce carbohidrații complecsi se găsesc în cereale, rădăcinile legumelor si in glicogenul provenit din produsele animale. Proteine Proteinele sunt principalele componente structurale și funcționale ale fiecărei celule vii.
Aproape jumătate din proteinele din corpul nostru este sub formă de mușchi, iar restul este în oase, cartilaje și piele. Proteinele sunt molecule complexe compuse din diferite amino acizi. Anumiți aminoacizi esentiali trebuie obținuți din regimul alimentar, deoarece acestia nu sunt sintetizati în corpul uman.
Alți aminoacizi neesențiali pot fi sintetizați în organism pentru a construi proteine. Cei 9 aminoacizi esentiali sunt: Leucina.
