Preparate pentru slăbit, Diete de slăbit rapide

Sunteți pe pagina 1din Căutați în document Adriana. Cafea sau ceai chinezesc, indulcite cu zaharina sau ciclamat de sodiu. Se poate bea in plus si un pahar de suc natural de fructe sau de legume. Alte informatii: In cura de slabire este interzis iar daca acest lucru nu este po sibil, sa fie redus la minim consumul de bauturi alcoolice cu deosebire bere si vinuri dulciprecum si a bauturilor racoritoare c Adaugata de: adriana ceausescu Efect: slabit Recomandare: atentie la APA 1 Aliment de baza: aproape toate alimentele Durata: 0 zile Vezi comentariile Alte informatii: Vezi comentariile Sunt permise doar 20 g de carbohidrati zilnic.

Aceasta este cea de a treia dieta.

Bea neaparat pahare cu apa pe zi. Sunt absolut interzise in prima faza: pastele, painea, orezul, mierea, pastaile, cere alele, fructele, legumele prajite de exemplu, cartofiidulciurile, nucile, semintele si grasimile vegetale precum margarina. Daca vei urma cu rigurozitate aceasta dieta, vei slabi in doua saptamani pana la cinci kilograme. In primul rand, trebuie sa ridici consumul de carbohidrati, treptat, adaugand saptamanal cate 5 g.

In aceste condi tii poti consuma mai multe legume, dar si nuci, si struguri. Citeste cu atentie pe ambalaj continutul produselor! Rapiditatea cu care scapi de kilogramele in plus in aceasta faza tine de varsta, sex si, inainte de toate, activitatea sportiva.

La fel de important pentru aceasta e tapa: trebuie sa mananci cel putin trei mese pe zi, la o distanta de 6 ore una de alta.

Home » Diete de slăbit rapide. Cum scapi ușor de 10 kilograme Diete de slăbit rapide. Cum scapi ușor de 10 kilograme Există mai multe diete de slăbit rapide, persoanele perseverente putând să scape și de 10 kilograme într-un interval de timp relativ scurt. Unele diete sunt mai eficiente decât altele, altele mai simple sau dificil de respectat.

Mesteca incet, pana te saturi, dar fara sa te simti plina. Daca esti consecventain saptamana a patra mai pierzi doua kilograme, deci, in total, 13 kg. Apoi adaugi cate 10 g saptamanal, consumand mici portii de legume bogate in fibra de exemplu, cartofipastai si cereale. Este important, altfel se instal eaza efectul Jo-Jo. Dieta Atkins este o formula ideala pentru toata lumea, care propu ne cresterea aportului de proteine, slabesc cu ghimbir defavoarea grasimii.

Dar poti manca tot ceea ce iti interzic alte regimuri alimentare!

Dieta mea pentru slabit - Retete simple- La SEBI acasa

Pe scurt, regulile Atkins includ restrict ionarea carbohidratilor, incurajarea consumului de carne si promovarea suplimentelor alimentare vitamine si minerale. Adauga un comentariu Dieta proteica Se poate manca : carne fiarta, iaurt dietetic, branza dulce si oua.

Dieta Disociata Acesta dieta este una dintre cele mai cunoscute si populare diete de slabit. Ea functioneaza dupa un principiu extrem de corect si anume ca: nu alimentele ingrasa, ci combinarea lor. Prin urmare: Dieta functioneaza dupa principii care implica o alimentatie impartita pe grupe de alimente Este destul de usor de urmat si foarte important, nu implica infometare Exista mai multe tipuri de dieta disociata in functie de zile, de mese sau perioadeiar fiecare se poate aborda in functie de stil de viata si preferinte Exista 3 mese pe zi cina nu mai tarziu de orafara gustari, produse semipreparate, dulciuri sau prajeli NU trebuie combinate alimente din grupuri diferite Nu se bea apa pe parcursul mesei Este interzis consumul de alcool si cofeina Aceasta dieta este una vegetariana, care pe langa slabire ajuta si la mentinerea corpului in parametri optimi.

Se pierd cam 5kg. Vezi comentariile Adauga un comentariu Dieta slaba in carbohidrati Aceasta dieta este foarte populara. Se bazeaza pe ideea ca organismul nostru nu poate sa arda corespunzator toate alimentele bogate in carbohidrati pe care l e consumam. Aceasta dieta se bazeaza pe proteine, in principal sub forma de carne slaba si fasole.

In timp ce unii specialisti sustin in mod special aceasta dietatrebuie mentionat ca aceasta dieta este slaba in calciu si fier, deci daca planu iesti preparate pentru slăbit urmezi o astfel de dieta, nu uita sa compensezi cu niste suplimente de vitami ne si minerale. Adauga un comentariu B Diete pe baza de legume: Alta dieta cu cartofi Adaugata de: O jumatate de kilogram de cartofi ratia zilnica se spala bine si se pun la fie rt in coaja sau se coc in cuptor, se condimenteaza cu suc de lamiie, se adauga o 2 Efect: Efect: detoxifiere Recomandare: Beti apa si mult sport Aliment de baza: Cartofi Durata: 0 zile cantitate nu prea mare de ulei de masline sau de floarea-soarelui, un adei taiat si usturoi dupa gust.

Dieta Rina

Cartofii pot fi pasati, pregatind astfel un piure in care ada ugati o bucatica de unt. Aceasta dieta poate fi respectata timp de 15 zile, fara a dauna in vreun fel sanatatii. Prin aceasta organismul primeste zilnic 1. In afara de acestea, din cartof se asim ileaza foarte bine aminoacizii, vitamina B2, pectinele.

Indienii americani folosesc die tele cu cartofi si pentru curatarea intestinului, renuntind in acest fel la clisme. Adauga un comentariu Cura Waerland Este un regim de slabit foarte drastic, propus de dieteticianul suedez Ake Waerland. Nu trebuie tinut mai mult de trei zile. Aduce doar de calorii pe z i.

Se compune din g cartofi si g telina pe zi. Cele doua legume se curata si s e fierb, se dau prin sita si se transforma intr-un piure, care trebuie amestecat c u o lingurita de seminte de in si foi tocate de patrunjel. In plus, trebuie sa se be a doi litri de apa minerala sau plata, la temperatura camerei.

Avantajul acestei cure este c a se pierd foarte repede kilogramele: patru kilograme in sapte zile.

Retete de slabit care nu iti pun sanatatea in pericol

Telina are o actiune diuretica. Se pierde apa si se slabeste usor. Are efect dezintoxicant. Inconvenientul curei este ca pot sa apara deranjamente gastro-intestinale sub forma de gaze sau diaree. E si foarte monotona. Cei care o practica trebuie sa a iba vointa. Alte informatii: Dureaza trei zile pe saptamana Se pierd 4 kg in 7 zile Vezi comentariile Adauga un comentariu dieta cu cartofi O jumatate de kilogram de cartofi sanatosi se spala bine si se pun la cuptor pin a coaja devine farimicioasa.

Căutați rețete culinare după denumire

Impartiti-i in sase portii egale si mincati-i pe parc ursul unei zile -cel mai bine este sa preparate pentru slăbit fierbinti, fara sare, fara alte condimente, unt sau ulei vegetal. Dupa ce preparate pentru slăbit mincat nu trebuie sa preparate pentru slăbit decit apa ratia zilnica de apa nu trebuie sa depaseasca de 3 preparate pentru slăbit.

In timpul acestei diete orice bautura alcooli ca este strict interzisa.

1. Rețete slăbit ideas | diete, slăbit, nutriție
2. Retete Pentru Slabit Lista Cu Calorii Exerciti | PDF
3. Ce ma bucur ca am dat de un român în Spania care gătește așa de bine ca tine!!
4. Concursuri Evenimente Folosim Mailchimp ca platforma de marketing.
5. Cum sa slabesti sanatos, usor si fara dieta in - Veranda Mall
6. Farmacie medicamente pentru creșterea rezistenței

Acest regim trebuie tinut trei zile. In acest timp puteti slab i pina la 3 kilograme.

Așa scapi cel mai ușor de 10 kilograme

Supa nu se tine prea mult timp pentru a evita cazurile de malnutritie. Dieta se tine 7 zile. Daca se doreste repetarea ei ar trebui sa faceti o pauza d e 2 zile si apoi reincepeti dieta.

La sfarsitul saptamanei rezultatul curei ar trebu i sa fie de kg in minus. Nu se permite consumarea bauturilor alcoolice in timpul cure i. Daca planuiti sa consumati bauturi alcoolice atunci intrerupeti regimul cu 24 or e inainte. In caz de constipatie folositi un laxativ usor.

Dupa a treia zi ar pute a sa pierdeti pofta pentru cafea. Alte informatii: Strict interzisa consumarea de paine, bauturi alcool Vezi comentariile