Dieta eficienta pentru pierderea in greutate 7 zile

Complicații după procedură Dieta de legume este considerat unul dintre cele mai eficiente, și în același timp diete utilecare nu numai ca ajuta la normalizarea greutate, darde asemeneaîmbunătățirea organismului, întineri - l și satisface toate substanțele nutritive necesare și sursa de energie.

Dieta vegetală pentru pierderea în greutate nu necesită o persoană de la nici un sacrificiu excesiv și lipsuri. Poate fi destul de gustos, variat, nutritiv. Are un efect pozitiv asupra organismului, este prevenirea multor boli.

De mult timp, astfel de diete sunt prescrise nu numai pentru femei pentru scăderea în greutate, ci sunt recomandate de medicii de diferite specializări pentru tratamentul diferitelor boli. Unul dintre principalele avantaje este capacitatea de a asigura prevenirea bolilor.

În favoarea ei, nu vă puteți îndoi, deoarece în timpul bolii aproape fiecare medic repetă neobosit despre necesitatea de a mânca cât mai multe legume și fructe posibil. Această dietă este recomandată bărbaților, femeilor. Astfel de alimente este permisă și pentru femeile însărcinate.

Contrar opiniei populare că dieta de legume este plictisitoare și diversă, puteți face o dietă unică. Din legume puteți găti o varietate de feluri de mâncare.

Dieta indiană: plan alimentar pe 7 zile

În același timp, se folosesc diferite metode de procesare culinară, aditivi aromatizanți, care fac posibilă diversificarea dietei și răsfățați-vă cu mâncăruri delicioase în fiecare zi. Este posibil ca micul dejun să nu fie similar cu prânzul și cina.

Distribuiți pe Twitter fot. Pierderea în greutate în 7 zile sună foarte atractiv și încurajator.

Pentru tot timpul dieta, nici un fel de mâncare nu se poate repeta, aici deschide un spațiu uriaș pentru creativitate și imaginație. Datorită particularităților climatice ale țării noastre, este mai bine să se efectueze o astfel de dietă la sfârșitul verii.

Pierdere în greutate de 7 kilograme într-o săptămână

În această perioadă, mesele noastre au cea mai mare varietate de fructe. În această perioadă, acestea sunt cât se poate de proaspete, saturate cu vitamine. În plus, în această perioadă organismul se pregătește deja pentru perioada de tranziție până în timpul iernii, este stocat cu vitamine și acumulează rezerve de protecție.

• Curățarea rapidă a corpului
• Cura de slabire cu tarate psyllium
• Prețul ceaiului de slăbire se micșorează stomacul

Este timpul să-l ajuți în acest scop, oferind nu numai acces la vitamine, ci și o curățenie cu drepturi depline. Dieta vegetală are calorii scăzute. Curăță perfect senzația de foame și previne formarea de depozite grase. Dieta este prezentată în două versiuni: stricte și ușoare. Cu o dietă strictă, se folosesc numai legume. Sunt permise diferite combinații și metode de tratament, dar orice alte produse ar trebui să fie complet excluse.

O astfel de dietă ar trebui să dureze mai mult de o săptămână.

Dieta indiană: slăbești până la 8 kilograme în 7 zile. Plan alimentar pe o săptămână

Cu o versiune ușoară a dietei, alte alimente, cum ar fi ulei vegetal, pâine de tărâțe, pot fi incluse în dietă. Pot exista, de asemenea, diferite combinații. De exemplu, au adăugat produse lactate, fructe.

Durata unei astfel de dietă poate varia de la 2 săptămâni la o lună. Indicaţii Dieta poate fi prescrisă nu numai pentru a pierde în greutate. Previne depunerea de săruri, formarea de colesterol, deci este recomandat pentru tulburări metabolice, afecțiuni ale articulațiilor, oase.

Datorită conținutului ridicat de antioxidanți, poate fi folosit pentru a curăța corpul, pentru a-și îmbunătăți sănătatea, a întineri și a restabili după o lungă boală, traumă. Este recomandat pentru îmbunătățirea stării de spirit, lupta împotriva depresiei, insomniei, apatiei. Îmbunătățește bunăstarea, crește eficiența, rezistența la stres, astfel încât să puteți recomanda în siguranță persoanele cu un program aglomerat, oboseală nervoasă și mentală, stres constant.

Este recomandat dieta eficienta pentru pierderea in greutate 7 zile multe femei gravide, precum și pentru cei care planifică doar o sarcină. Legumele pot fi consumate sub orice formă și în orice cantitate.

• Ideal slim mihaela bilic
• Cate calorii trebuie sa mananci pentru a slabi
• Cura de slabire cu oua si iaurt

Dar trebuie avut în vedere că legumele crude sunt cele mai utile. Atunci când efectuați tratament termic, este mai bine să gătiți legumele sau să gătiți aburit. Dar alte tipuri de tratament termic nu sunt interzise: stingerea, blanching, copt, pripuskanie.

Nu se recomandă să mâncați alimente prăjite, deoarece pentru prepararea lor se folosește ulei vegetal, care trebuie exclus din dieta vegetală. În plus, alimentele prăjite sunt grele pe stomac, irită mucoasele și suprasolicite tractul digestiv.

De asemenea, supe utile, mai ales dacă sunt preparate înainte de fiecare masă, sucuri proaspete stoarse. Cu siguranta va plac salatele. Un mic meniu poate fi cu kefir, fulgi de porumb sau de ovaz. Puteți introduce în dietă câteva bucăți de pâine de secară, lapte, iaurt, brânză de vaci.

Expert medical al articolului

Puteți adăuga mărimea mării. Cartofii sunt mai bine de exclus. Dar nu aveți nevoie de ea mai mult de ori pe săptămână.