Retete dieta disociata 3+3

Dieta Disociata 333 Tura 1 Ziua 4 (Fructe-Legume)

Această dietă nu are restricții cantitative. Se poate retete dieta disociata 3+3 oricât, până te saturi, pe ideea că mâncând același lucru timp de 3 zile, se obține sațietatea mai ușor. Carnea se mănâncă fără piele, la grătar, fiartă, sau la abur pe o cratiță cu apă care fierbe, puneți un grătar cu carne acoperit cu capac, și astfel carnea se va găti la abur.

Consta din reguli simple si alimente sanatoase care promoveaza pierderea in greutate. Eficienta ridicata a dietei se explica prin faptul ca in trei zile organismul reuseste sa se obisnuiasca cu acelasi aliment, prin urmare, incepe sa asimileze caloriile in modul precedent. Cu toate acestea, in a patra zi, cand mancarea este schimbata, incepe din nou sa topeasca intens, depozitele de grasime. Cat de utila este dieta pentru pierderea in greutate?

Se mai poate consuma o cafea simplă dimineața, apă plată, ceai neîndulcit sau sucuri naturale de fructe, în cantități limitate.

Se interzic: afumăturile, tocăturile, carnea de porc și mezelurile.

• Sfaturi Slăbește 6 kilograme în doar 9 zile cu dieta !
• Încercând să piardă în greutate pe paxil
• Regimul Disociat 3 | PDF
• Cind am avut de kilograme, acest regim m-a salvat, din nou.
• Evident că, pentru a scăpa de kilogramele în plus, carnea pe care o alegi trebuie să fie fără grăsime, lactatele să fie light, iar la fructe şi legume nu ai liber chiar la toate.
• Diete pentru diabet
• Dieta disociată (, , ): reguli, meniu pe zile și rețete

Se interzic: cartofi, mazăre şi fasole uscată, banane, struguri, cireşe şi fructe uscate sau confiate. Se recomandă: lactate degresate, lapte, iaurt, brânză de vaci, telemea, lapte bătut şi kefir. Se interzic: smântână, caşcaval, lactate nedegresate și iaurturi cu fructe.

Se poate începe cu oricare variantă carne, legume-fructe, lactate. Gustare: o cafea simplă. Prânz: macrou pe grătar, sărat și condimentat.

Gustare: un pahar de suc natural de portocale. Cină: carne de curcan la abur.

Mic dejun: șuncă slabă de pui sau curcan. Prânz: pește pe grătar, condimentat. Gustare: un ceai neîndulcit.

Cină: carne fiartă de vită. Mic dejun: pulpe de pui la abur. Prânz: pește la cuptor cu condimente.

Dieta 3+3 | PDF

Gustare: un pahar de suc natural de mere. Cină: fructe de mare, sau mușchi de vită la grătar.

Mic dejun: brânză dulce de vaci, lapte dulce. Gustare: lapte bătut.