Zumba slabeste
Vrei sa slabesti, dar fara sa fii nevoita sa faci exercitii fizice istovitoare?
- Zumba pentru slăbit
- Retete de slabit 5 kg in 3 zile
- Zumba fitness - te distrezi si slabesti!
- Zumba: energie, slăbire, endorfine! - CSID: Ce se întâmplă Doctore?, Poti sa slabesti prin zumba
Se poate, daca apelezi la Zumba, o noua tehnica de fitness ce imbina dansul latino cu muzica si exercitiile, astfel incat antrenamentele ti se vor parea mai mult distractive decat epuizante. Si cu toate acestea, este la fel de eficient ca un program aerobic obisnuit.
Zumba este un tip de fitness aparut relativ recent, la sfarsitul anilor '90, dar care a capatat amploare abia in ultimii ani. Acesta combina miscarile tipice dansurilor latino, precum salsa, samba, merengue cu exercitiile tipice de fitness si aerobic, toate acompaniate de muzica latino.
Zumba, "inventat" accidental Zumba a aparut oarecum accidental, in Columbia. Creatorul sau, instructorul de aerobic Beto Perez, a realizat intr-o zi ca a uitat sa aduca muzica pentru orele sale de aerobic.
Zumba ne ajuta sa slabim
Perez a folosit muzica pe care o avea la dispozitie, si anume muzica salsa si merengue, pe care o asculta in mod obisnuit, inca din copilarie. Nevoit sa improvizeze pe o muzica atipica orelor de aerobic, antrenorul a conceput un program nou de miscari, combinand dansurile latino cu miscarile de fitness.
Zumba pentru slăbit Ne vin multe întrebări despre dacă este bine să facem Zumba pentru slăbit. Răspunsul la această întrebare este simplu: Da.
Improvizatia sa a fost un succes, in curand fiind nevoit sa organizeze clase speciale de aerobic pe muzica latino. Dupa succesul pe care l-a avut in Columbia, Bento si-a lansat programul de fitness si in Statele Unite, iar in numai cativa ani, Zumba a cunoscut succesul international.
Slabeste in ritm alert cu ZUMBA! - Slab sau Gras
Miscari simple, eficiente si distractive Pentru ca include o serie larga de miscari simple dar extrem de eficiente, Zumba lucreaza foarte multe grupe musculare, fiind zumba slabeste pentru tonifierea si sculptarea corpului.
Pe de alta parte, pentru ca este o activitate cardio, ajuta la arderea rapida a grasimilor.
Dansuri pentru Slabit Chisinau (Zumba Chisinau)
Intr-o ora de Zumba poti arde pana la de calorii. Zumba include cateva dintre principiile de baza ale aerobicului si ale antrenamentelor de rezistenta, ce maximizeaza consumul de calorii, beneficiile cardiovasculare si tonifierea zumba slabeste.
Articole recomandate din categoria Wellness - Stil de viata
Miscarile lucreaza in mod special muschii picioarelor, ai abdomenului, ai bratelor, dar si cel mai important muschi al organismului - inima. Nu trebuie sa fii un expert in dansuri latino pentru a participa la antrenamentele zumba. Miscarile efectuate sunt simple si usor de urmarit chiar si de cei "antitalent" in ceea ce priveste dansul.
Articol original: eva.
