Cura de slabire cu oua si iaurt

Iată care este planul pentru o săptămână în dieta cu ou:

Dieta de 3 zile cu iaurt Dieta de 3 zile cu iaurt Pentru început, e bine de știut faptul că puteți pierde până la Pentru început, e bine Autor: Dr.

Dieta de 3 zile cu iaurt Deși, în trecut, iaurtul era eliminat cu strictețe din regimul alimentar al celor care doreau să slăbească, cercetările recente arată faptul că alimentele bogate în calciu sunt favorabile procesului de slăbit. Înainte să decideți dacă o dietă cu iaurt vă este potrivită, trebuie să aveți în vedere ce implică aceasta.

Pentru început, e bine de știut faptul că puteți pierde până la două kilograme în trei zile. Sună bine, dar mai important este faptul că trei zile este perioada maximă recomandată de specialiști, fiindcă dieta cu iaurt este un regim destul de drastic, ce presupune un deficit caloric mare și brusc.

• Procesul de ardere a grăsimilor burta
• Sfaturi Dietă simplu de ținut — Slăbești 10 kg în 13 zile, fără să te îngrași la loc Schimbările digestive sunt atât de impresionante, încât poți ajunge să te bucuri din nou de un tranzit normal!
• Stimulator al metabolismului pentru pierderea în greutate
• One moment, please

Cum funcționează dieta cu iaurt Asadar, este bine să considerați dieta cu iaurt drept o soluție de urgență, utilă în cazurile în care trebuie să slăbiți rapid înaintea unui eveniment important, cum ar fi o nuntă sau un eveniment social. În rest, iaurtul poate fi integrat cu success într-un regim echilibrat de slăbire, datorită beneficiilor sale multiple pentru siluetă și sănătate.

Principiul pe care se bazează dieta cu iaurt are legatură, în primul rând, cu probioticele bacteriile lactice din produsele lactate fermentate, mai precis efectele benefice pe care acestea le au asupra florei intestinale. Așadar, probioticele facilitează digerarea rapidă a alimentelor și eliminarea eficientă a toxinelor.

Iulia Bogoi 0 Comentarii Distribuie Te chinui de ceva timp să slăbeşti şi nu mai ştii ce dietă să urmezi? Ei bine, cura de slăbire cu ouă poate fi soluţia ideală pentru a topi câteva kilograme, mai ales că este uşor de ţinut, este permisivă, iar ouăle sunt sănătoase, având un conţinut bogat de proteine şi substanţe nutritive. Cura de slăbire cu ouă este o dietă hipocalorică, ce este perfectă pentru persoanele care au nevoie de calorii pentru energie. Este, însă, indicată să fie urmată pe termen scurt, întrucât în caz contrar va slăbi metabolismul şi va creşte riscul de apariţia a unor probleme de sănătate. Ce trebuie să mănânci în timpul acestei cure de slăbire cu ouă, află mai jos: Ziua 1: Mic dejun: două ouă fierte, două portocale, o ceaşcă de lapte degresat Prânz: grame de carne de pui fiartă şi o ceaşcă de iaurt Cină: un ou fiert, carne de pui fiartă şi o portocală.

Probioticele se găsesc, în mod natural, în tractul nostru digestiv și ne ajută atât să digerăm corect și complet alimentele, dar ne și apără de paraziții intestinali care se pot forma, în lipsa unei flore intestinale echilibrate. În plus, aminoacizii conținuți de iaurt ajută la arderea grăsimilor.

1. Dieta cu Ouă de 7 zile (cu Meniu): Păreri și Rezultate | FericitaZi
2. Află cea mai mică ofertă din piață!
3. Prânz-carne de pui,fiertă și 1 ceașcă de iaurt.
4. Dieta cu ouă fierte: slăbeşti 10 kilograme în 14 zile! Meniu pe 2 săptămâni
5. Dieta cu iaurt și cartofi.

Deși există și variante ale dietei cu iaurt extinse pe șapte zile, specialiștii cura de slabire cu oua si iaurt nutriție recomandă ca perioada de dietă să nu depășească trei zile. Pe lângă iaurt, puteți consuma fructe proaspete și carne slabă în grăsimi. Evitați iaurturile care conțin zahăr, cum sunt iaurturile cu fructe.

Please wait while your request is being verified...

Este de preferat să vă preparați singuri un astfel de iaurt, cu bucăți de fructe proaspete, fără alte ingrediente. Ce presupune dieta cu iaurt pentru trei zile Ziua 1 La micul dejun serviți un iaurt simplu, în care adăugați fructe, precum zmeură, afine, bucățele de mere sau un iaurt simplu degresat, alături de o porție de cereale integrale, cum ar fi fulgi de ovăz.

Dieta rapida cu cartofi si iaurt

La prânz, optați pentru legume fierte cu puțin ulei de măsline și orez. Nu folosiți alte condiment, în afară de sare și piper.

Dieta cu ouă. E perfectă după Paște!

Desertul poate consta într-un iaurt în care să adăugați câteva bucățele de fructe. La cină, consumați o salată cu carne fiartă de pui, sau gătită simplu la cuptor cu morcovi rași, amestecată cu iaurt degresat. Ziua 2 La micul dejun, mâncați o salată de castraveți cu iaurt. Pentru prânz, optați pentru carne de curcan gătită în puțin ulei de măsline la cuptor sau la grătar, iar pentru garnitură alegeți o porție de ciuperci gratinate, roșii și ardei gras, totul amestecat cu iaurt.

Pentru masa de seară, combinați o porție de fructe de pădure cu un iaurt mic. Prânzul poate fi compus dintr-o porție de file de pește, salată verde sau leurdă, salată iceberg, rucola sau lăptuci cu ceapă verde și ridichi, iaurt și castravete puteți adăuga, pentru mai mult gust, și puțin mustar. La cină, optați pentru de grame de paste fierte, eventual paste de orez noodlescombinate cu o linguriță de ulei de măsline, un ardei Vreau să slăbesc nu grăsime tăiat în bucățele, un ou fiert și un iaurt.

Informație generală Durata: 3 zile, 7 zile, 1 lună; Caracteristici: nu este o mono-dietă, cu toate acestea, ouăle trebuie consumate în fiecare zi de regulă, la fiecare masă ; Costul unei diete cu ouă: mediu până la lei ; Rezultate: minus kg într-o săptămână; Frecvența recomandată: nu mai mult de o dată la 6 luni; Efect suplimentar: conservarea relativ lungă a rezultatului.

Este recomandat ca iaurtul, fie sub formă de sana, fie kefir sau iaurt degresat, să fie prezent în cadrul celor 3 mese principale, în forme diferite. De asemenea, dacă, pe parcursul curei, aveți probleme de dormit, probleme intestinale sau stare acută de slăbiciune, este indicat să încetați regimul imediat.

Este indicat să respectați consumul de cel puțin 2 litri de apă pe zi, iar consumul de ceai verde o cană pe zi poate ajuta la accelerarea metabolismului.

De asemenea, exercițiile fizice regulate, de intensitate moderată, cel puțin 30 de minute zilnic, pot spori efectele benefice ale dietei cu iaurt.