Dieta cu banane si apa calda

Dieta presupune să mănânci o banană la micul dejun şi să bei apă călduţă pe tot parcursul zilei.

Rezultatele încep să se vadă după primele două săptămâni. Ai voie să mănânci mai mult de o banană la micul dejun, însă nu abuza!

Dacă nu poţi consuma banane din diverse motive, poţi opta pentru oricare alt fruct. Citeşte şi: A slăbit 38 de kilograme fără diete drastice - Metoda ei este cât se poate de simplă!

Cum am SLABIT 16 KG intr-o LUNA ?? - Vlog 967

Dacă simţi că nu te-ai săturat, aşteaptă 15 minute, după care poţi mânca orice doreşti, dar alege porţii mici! Prânzul şi cina le poţi lua aşa cum faci de obicei.

Încearcă să eviţi, totuşi, să iei cina după ora La capitolul băuturi, ai voie să bei doar apă călduţă, cu înghiţituri mici. După primele 15 ore de dietă poţi lua o gustare dulce, precum ciocolată sau biscuiţi.

Adaugă această persoană în comunitatea ta și fii la curent cu activitatea sa din site. Eşti "Lider de opinie" atunci când comentariul tău este foarte apreciat, aduce informaţii noi şi este deschizător de discuţii.

Exemplu de meniu pentru această dietă: Mic dejun: o banană, un grepfrut, o omletă, o ceaşcă de ceai verde Prânz: 2 ouă fierte, o salată cu verdeaţă, morcovi, ceapă, brooccoli şi roşii Gustare: iaurt, o mână de nuci Cină: morcovi sau cartofi fierţi sau gătiţi fără ulei şi piept de pui la grătar Galerie foto.