Reteta de slabit cu castraveti
Așa cum probabil intuiți, dieta cu castraveți se bazează pe consumul unui ingredient de bază…castravetele. Regula pe care trebuie să o respectați în cadrul acestui regim este extrem de simplă: când îți este foame, mănânci un castravete!
Dieta pe bază de castraveți este destul de restrictivă, slabesti rapid 5 kg aceea trebuie ținută timp de maxim 2 săptămâni. În funcție de metabolismul pe care îl aveți, puteți pierde între 7 și 14 kilograme în doar 14 zile. Ce este dieta cu castraveți Acest tip de regim te poate ajuta să scapi rapid de kilogramele în plus, întrucât se bazează pe un ingredient foarte sărac în calorii, castravetele.
Cum poti slăbi sănătos Datorită numărului redus de calorii pe care îl conțin, poți să consumi castraveți în cantități destul de mari și să rămâi în deficit caloric.
Sunt săraci din punct de vedere caloric, însă reprezintă o sursă de vitamina A, vitamina C, vitamine B, acid folic, calciu, magneziu, fier, potasiu, zinc și siliciu. Castraveții conțin și antioxidanți, fibre și enzime care stabilizează și îmbunătățesc procesul digestiv.
Deși majoritatea dintre noi elimină coaja, castravetele trebuie consumat cu tot cu coajă, fiindcă aceasta conține multe dintre aceste substanțe nutritive. Atenție însă la spălarea fructelor și legumelor, care sunt stropite cu diferite substanțe înainte și după ce sunt culese.
Cum poți slăbi rapid Alimente permise în dieta cu castraveți Dieta pe bază de castraveți presupune un meniu restrictiv, însă, dacă ești inventiv, poți obține combinații de-a dreptul delicioase având ca ingredient principal castravetele. Dacă mănânci un castravele mediu, e ca și cum ai bea jumătate de pahar cu apă. Iar tot acest lichid îți va curăța rinichii și vezica reteta de slabit cu castraveti, va preveni formarea pietrelor la rinichi și apariția infecțiilor urinare.
🍀 Dieta cu apa 🌊 Poti slabi 12 kg intr-o luna - Eu stiu TV
Castraveții trebuie consumați în special vara, atunci când organismul nostru are nevoie de mai multă hidratare. Dacă începeți dieta cu castraveți, nu trebuie să consumați dulciuri, băuturi îndulcite sau alcool.
Exemple de meniuri pentru dieta cu castraveți Exemplu meniu 1 La micul dejun: un shake de castraveți sau o salată de castraveți La gustare: un fruct măr sau piersică La prânz: o salată de castraveți și o felie de pâine prăjită neagră ; La gustare: un shake de castraveți; La cină: de grame de fructe alegeți orice fruct, în afară de banane sau mango Exemplu meniu 2 Micul dejun: o felie de șuncă și o felie de pâine din făină integrală, o salată de castraveți și o cană de ceai fără zahăr Gustare: suc de castraveți Prânz: 1 ou, o salată de castraveți și o felie de pâine din făină integrală sau supă cremă de castraveți Gustare: suc de castraveți sau suc de fructe preparat în casă Cină: salată de castraveți.
