Dieta cu cartofi
- Ceai care arde grasimea
- Interventii de asistenta medicala pentru slabire
Slăbești mâncând cartofi. Da, ai citit bine! Și, da, e adevărat… Încearcă o dietă simplă, la îndemână și eficientă: dieta cu cartofi Află de la noi cât de rapide sunt rezultatele, cât poți slăbi, și cât efort te costă să o urmezi. Este un regim rapid, fără efort, fără înfometare, iar dacă adori cartofii, va fi probabil cel mai plăcut din viața ta.
Dacă urmezi întocmai sfaturile noastre, vei reuşi dieta cu cartofi pierzi până la cinci kilograme în numai trei zile. Dieta cu cartofi şi iaurt este recomandată deoarece amidonul din cartofi,împreună cu acidul lactic din iaurtul cu puţine grăsimi, furnizează organismului cantitatea zilnică suficientă de calorii. Amidonul,atunci când este combinat cu apă,îţi dă senzaţia de saţietate, cee să nu mai ai nevoie să consumi şi alte alimente. Dieta cu cartofi şi iaurt - Exemplu de meniu Ziua 1 în dieta cu cartofi şi iaurt Citește și Mic dejun:un cartof fiert fără sare şi un pahar de iaurt Prânz:2 cartofi fierţi,fără sare şi un pahar de iaurt Cină:2 pahare de iaurt Ziua 2 în dieta cu cartofi şi iaurt Mic dejun:Un pahar de iaurt Prânz:2 cartofi fierţi,fără sare şi un pahar de iaurt Cină:Un cartof fiert fără sare şi un pahar de iaurt Ziua 3 în dieta cu cartofi şi iaurt Mic dejun:Un cartof fiert fără sare Prânz:Un cartof fiert fără sare şi un pahar de iaurt Cină:Un pahar de iaurt Citeşte şi: Scapă de kilogramele în exces cu dieta cu pomelo Dieta cu cartofi şi iaurt - Nu consuma prăjeli!
Dieta cu cartofi a fost concepută în America în de un medic nutritionist pentru a fi folosită de femeile dieta cu cartofi aveau probleme digestive dar care doreau și să slăbească fără mare efort. Majoritatea nutriționiștilor afirmă de altfel, că nu este rezonabil și nici justificat să eliminăm glucidele dieta cu cartofi din alimentație, adică cerealele integrale, pastele integrale, cartofii, legumele, leguminoasele, fructele, orezul brun, întrucât acestea sunt sănătoase și ajută active la menținerea siluetei.
Astfel, în ciuda faptului că astăzi sunt foarte la modă regimurile low- carb, cele care exclud carbohidrații, unii nutriționiștii au readus în atenție dieta cu cartofi. Folosind acest tip de dietă monoalimenatră, pe cât de simplă, pe atât de eficientă, în doar 10 zile poți cântări cu kg mai puțin.
Fără grăsimi și fără carne Pe durata dietei ai voie să mănânci cartofi și orice fel de legume dorești exceptând avocado, care este prea bogat în grăsimi. Nu trebuie să numeri caloriile, nu trebuie să cântărești porțiile și nici să le reduci: poți mânca pe săturate.
- Sanatate Dieta cu cartofi.
- Dieta cu cartofi - păreri pro și contra despre un regim controversat - IMPACT
Citește și Vor să demoleze blocul pentru că umbrește Catedrala. Ce spun locatarii!
Doar cartofi și legume. În schimb, le poți îmbogăți gustul cu mirodeniile preferate: sare în cantități micipiper, mărar, pătrunjel, usturoi etc. De asemenea, poți folosi și sosuri fără grăsime salsa, ketchup, barbecue.
De băut trebuie să te limitezi la apă, ceai de plante, ceai negru, cafea fără zahăr. Permis și interzis Urmează dieta minimum 5 zile dar o poți extinde până la 7, 10 zile sau chiar mai mult, în funcție de cât vrei să slăbești și de cât de repede vei scăpa de kilogramele nedorite. Dacă vrei să slăbești repede și ai de pierdut o greutate mai mare ar fi bine să respecți strict dieta, adică să mănânci exclusiv cartofi și puține legume.
Vei avea o surpriză plăcută! Cel mai sățios aliment În ciuda a ceea ce cred mulți, cartofii singuri nu îngrașă dacă nu sunt asociați cu grăsime sau cu alimente bogate în grăsimi.
Mai mult, studiile au dovedit că o alimentație bogată în cartofi dar fără grăsime și fără carne are multiple avantaje pentru sănătate: scade colesterolul și trigliceridele, reglează glicemia, readuce tensiunea arterială la valorile normale, ajută la eliminarea plăcilor de aterom de pe pereții arterelor.
