Peste 65 cum să piardă în greutate

Cum să scapi de greutate și de scădere a tensiunii arteriale

Greutatea ideală în funcție de vârstă și înălțime. Tabel cu valorile exacte Abia în al doilea sau în al treilea rând, greutatea corporală este un indice care validează felul în care arătăm.

Specialiștii în nutriție calculează greutatea ideală în funcție de niște parametri despre care vom discuta în continuare și noi. Tabel cu valorile exacte Înainte de a afla care este greutatea ideală pentru noi este important să reținem că valorile depind de la o persoană la alta.

Este total nesănătos să ne comparăm unii cu alții. Ai mai jos un grafic care îți spune exact care este greutatea ideală în funcție de vârsta pe care o ai.

Citește și Vor să demoleze blocul pentru că umbrește Catedrala. Ce spun locatarii!

Greutatea ideală în funcție de vârstă și înălțime. Tabel cu valorile exacte

Atunci când vine vorba despre silueta noastră, un alt indice pe care trebuie să-l urmărim este indicele de masă corporală IMC. De asemenea, indicele de masă corporală poate fi folosit pentru calcularea numărului de kilograme pe care o persoană trebuie să le piardă sau să le câștige, pentru a ajunge la greutatea ideală, pentru înălțimea sa.

Indicele de masă corporală este o metodă care poate fi folosită atât de bărbați cât și de femei, cu vârsta cuprinsă între 18 și 65 ani.

Indicele de masă corporală nu este o metodă de calcul a greutății potrivită pentru copii, femei însărcinate, persoane cu masă musculară mare sportivi și vârstnici și nu este menită stabilirii procentului de grăsime corporală, a masei musculare sau osoase', explică specialiștii nutriționiști IMC se calculează împărțind greutatea subiectului la pătratul înălțimii sale, exprimată de obicei ori în metri.

Credit foto: Revista Avantaje.