Seminte de chia slabit, #CITEȘTE: Rețete cu semințe de chia pentru slăbit - KFetele

Semințele de chia joacă un rol extrem de important în procesul de slăbire. Cunoscute sub denumirea de superaliment, semințele de chia pot face minuni dacă sunt introduse în meniul zilnic, fiind totodată extrem de gustose și versatile.

Pot fi integrate în zeci de combinații, care vă ajută să slăbiți și să vă mențineți organismul sănătos, datorită conținutului ridicat de fibre, proteine, vitamine, minerale și acizi grași esențiali.

Ce sunt semințele de chia

Shivani Lodha. Deși sunt minuscule, aceste pseudo-cereale sunt extrem de bogate în acizi grași polinesaturați PUFAfibre și proteine.

Chia se umflă și în combinație cu apa, formează un strat gelatinos. Semințele de chiaîn combinație cu lichide, își dublează volumul de până la 10 ori.

Aroma lor este extrem de puternică și de aceea, chia se combină excelent cu o multitudine de alimente. De asemenea, semințele de chia sunt bogate în antioxidanți, îmbunătățind astfel profilul lipidic, depozitarea grăsimilor fiind redusă considerabil.

Rețete cu semințe de chia pentru slăbit 1. Budinca din semințe de chia și fructe.