Terci de ovaz slabire

Terciul de ovăz, secretul unei siluete perfecte. De ce să îl consumi în fiecare dimineață Foarte popular în America, terciul de ovăz a început să fie preparat tot mai des și în bucătăriile din România. Chiar dacă suntem mereu pe fugă, mai ales dimineața, micul dejun nu trebuie ocolit, asta dacă vrem să avem o zi productivă și să ne ferim de tentațiile culinare de peste zi.

Astfel, o porție de terci de ovăz se poate transforma rapid într-un mic dejun sănătos, nutritiv și care te ajută să îți controlezi greutatea. De ce e important să consumi terci de ovăz în fiecare dimineață? Dacă îți dorești să slăbești, terciul de ovăz poate fi aliatul tău în lupta împotriva kilogramelor în plus.

Contraindicații Feedback și rezultate Consumul de terci este decizia corectă: vasul va da energie timp de o jumătate de zi, va umple corpul cu substanțe valoroase și va ajuta să slăbească. Dacă vorbim despre fulgi de ovăz, atunci vă veți bucura și de gustul acestuia, deoarece ovăzul gătit cu imaginație îl va surprinde plăcut chiar și pe cel mai exigent consumator. Dieta cu fulgi de ovăz pentru scăderea în greutate este o opțiune rațională, deoarece, în combinație cu chefir și fructe, nu vă va permite să moriți de foame și să generați rezultate rapide

Foarte gustos, acest preparat este bogat în fibre, vitamina B, calciu, seleniu, potasiu, magneziu și proteine, dar foarte sărac în calorii și grăsimi. Astfel, acesta favorizează pierderea în greutate, în timp ce rezolvă problemele legate de tranzitul intenstinal și reușește să reducă terci de ovaz slabire colesterolului.

Cele mai bune 4 rețete pentru slăbit cu ovăz 5 minute Ovăzul este ingredient foarte versatil și hrănitor, pe care îl poți include în tot felul de rețete pentru slăbit, de la micul dejun până la deserturi. Așadar, ce mai aștepți? Ultima actualizare: 25 Mai, Avem la dispoziție numeroase rețete pentru slăbit cu ovăz.

Ovăzul conține o cantitate mare de beta-glucan, un compus care oferă senzația de sățietate, ceea ce înseamnă că nu te vei confrunta cu senzația de foame pe parcursul zilei. Cosumând acest preparat la masa de dimineață, poți da jos până la 3 kilograme în doar 7 zile, fără alte eforturi suplimentare. Cum prepari terciul de ovăz?

Dacă te gândești că la prima oră a dimineții nu vei avea timpul necesar pentru a prepara această rețetă, trebuie să știi că ai nevoie de doar câteva minute pentru a obține o masă sănătoasă. Tot ce trebuie să faci este să pui apa sau să slăbesc la fiert, în funcție de preferințe, iar în momentul în care încep să clocotească, adaugă o cană de fulgi de ovăz.

De preferat ar fi ca la o cană și jumătate de lapte să adaugi o cană de fulgi de ovăz. Amestecă cu atenție până când preparatul capătă consistența pe care ți-o dorești, după care oprește focul. Pentru un plus de savoare, poți adăuga fructe uscate, banane, miere, scorțișoară sau orice alt ingredient preferat.

• Ajutându mi soția să piardă în greutate
• Dieta cu ovăz: slăbire spectaculoasă în 5 zile.
• Dadamo dieta
• Zumi 0 Comentarii dietagustosovăzsănătate Distribuie Nutriţioniştii susţin că un bol cu terci de ovăz, este un mod perfect pentru a-ţi începe ziua.

Foto: shutterstock.