Mersul pe role slabit. Mersul e role te ajuta sa slabesti?

Mersul pe role - o activitate cu numeroase beneficii Mersul pe role ajuta la slabit.

Pe role – Episodul 1

Sfaturile specialiștilor: Mersul pe role slăbește — Lucrează toate grupele de mușchi Combinând plăcerea de a glisa cu munca musculară și echilibrul, fitness-ul pe role este o disciplină care îi va seduce pe cei mai reticenți.

Regăsiți avantajele sale în următoarele 10 puncte. Într-adevăr, fesierii, coapsele, gambele și abdomenul sunt solicitate permanent în timpul practicii.

Fitness-ul pe role este sportul ideal pentru întărirea întregului corp și a tonifierii sale. În mod regulat avantajul în acest sport este că permite ca masa de grăsime să se topească și să accelereze pierderea în greutate.

Practicat cu regularitate acest sport vă crește rezistența și ritmul cardiac. Acesta este dublul beneficiu: intr-o ora de mers pe role scapi de — kcal in functie de viteza si de greutatea corporala — cu cat cantaresti mai mult, cu atat mai multe calorii arzitransformand zaharurile in muschi si in energie.

Mersul pe role slabeste, imbunatateste coordonarea si echilibrul, intareste corpul si contribuie semnificativ la rezistenta musculara, mentine sanatatea inimii si a plamanilor.

Iata cat de simplu este sa imbini utilul cu placutul! Absența șocurilor sau a saltului în timpul activității evită astfel apariția durerilor și traumelor.

Mersul pe role și exersarea mușchiilor și a siluetei Mersul pe role vă permite, de asemenea, să lucrați asupra mușchilor. Deși această formă de activitate pare ușoară, necesită tonus muscular constant. Acest lucru este necesar pentru a putea menține figura corectă în timpul mersului. Aceasta include o aplecare blândă înainte și îndoirea genunchiului — aceasta asigură o amortizare mai bună a articulațiilor și asigură stabilitatea.

Dar odată ce tehnica este stăpânită, se va dezvolta sentimentul de echilibru, flexibilitate, pricepere și reflexe! Beneficiile mersului pe role Practicat în aer liber, fitness-ul pe role vă permite să vă eliberați gândurile, să uitați de stresul din timpul zilei și să eliberați presiunea oferindu-vă în același timp un sentiment de libertate.

Depinde de dvs.

O activitate perfectă pentru a împărtăși momente bune de distracție cu familia sau prietenii. Gândirea va fi mai puternică și mersul pe role slabit va oferi mai multă încredere în sine.