Cea mai bună dietă de slăbit

În total, au fost evaluate 39 de regimuri alimentare populare.

Care este cea mai buna cura de slabire? Dr. Andrei Laslau raspunde

Printre criteriile de selecție s-au numărat ușurința cu care poate fi urmată dieta, probabilitatea de a slăbi pe termin scurt și lung, siguranța, dar și eficiența în cea mai bună dietă de slăbit ce privește protecția împotriva bolilor cronice, așa ca bolile de inimă sau diabetul zaharat. Dat fiind că vorbim de un clasament întocmit de specialiști de top, acesta poate reprezenta un important punct de reper în alegerile tale.

Cea mai bună dietă Cea mai bună dietă: dieta mediteraneană În fiecare an, milioane de oameni iși stabilesc obiective legate de sănătate pentru anul ce vine, așa că ne am gândit să facem o analiză a celor mai bune diete care au primit validarea lumii academice medicale. Vrei să slăbești sau să înveți să mănânci sănătos dar nu știi cu ce să începi? Click aici dacă vrei ca echipa SuperDiet să te ajute cu un plan de nutritie personalizata pentru tine! US News and World Report face clasamentul anual al celor mai populare diete și este un instrument serios de ajutor pentru oricine este nelamurit cu privire la clasamentele dietelor, care este cea mai potrivită dieta pentru ei cat și care sunt nerecomandate.

Te poate ghida pentru a lua cele mai bune decizii legate de ceea ce să mănânci în sau, cel puțin, ce-ar fi mai bine să eviți în materie de diete. Primele și ultimele poziții pentru cele 9 categorii Așadar, fără a mai menține suspansul, iată care sunt cele mai bune, dar și cele mai proaste diete pentruîn funcție de scopul propus.

Cele mai bune diete per total Pentru stabilirea clasamentului pentru această categorie au fost luate în considerare absolut toate criteriile de evaluare. Locul 1: Dieta mediteraneeană ocupă poziția supremă a clasamentului pentru al patrulea an consecutiv!

Dintre cele nouă categorii de diete, aceasta s-a clasat pe prima poziție în cazul a șase dintre ele. Marele avantaj al dietei mediteraneene este că nu are reguli stricte. Se definește mai degrabă drept un stil alimentar, care pune accentul pe consumul de cereale integrale, legume, fructe, ulei de măsline, proteine sănătoase mai mult pește, leguminoase și nuci și mai puțină carnedar și un pic de vin roșu.

Dieta mediteraneeană abundă în glucide și grăsimi, însă acestea sunt de cea mai bună calitate, astfel că este plină de savoare. Deși consumul unor alimente este limitat, așa cum sunt cele cu zahăr adăugat sau carnea roșie, aceasta nu exclude nimic.

• 33 Cele Mai Eficiente Diete + Planuri de Slabit Pentru Fiecare Zi
• Metode simple de slabit rapid
• Dukan dieta se bazeaza pe proteine, si a fost creata de Pierre Dukan, un medic francez, acum 30 de ani.
• Diete de slabit - Top 10 cele mai cautate diete, informatii si recomandari
• Care este cea mai bună dietă de slăbit?
• Sambata, 07 Augustora citiri Dacă vrei să urmezi un program de slăbit rapid este important să te organizezi din timp și să știi exact ce ai de făcut.

Drept urmare, nu este perceputa ca fiind restrictivă. Locul 2: cu punctaj egal, dieta DASH și dieta flexitariană.

• Top cele mai bune diete în - Slab sau Gras
• Ce sa mananci ca sa slabesti sanatos
• Dieta Disociata Acesta dieta este una dintre cele mai cunoscute si populare diete de slabit.
• One moment, please
• În 7 zile slăbiți chiar și 10 kilograme.
• A fost desemnată cea mai eficientă dietă din lume, al patrulea an consecutiv.

Locul 4: dieta WW, fosta Weight Watchers.