Jiu jitsu arderea grasimilor. Am slăbit cam 10 kile în 30 de zile. Știți cât m-a costat să fac asta?

Stiri Uite cinci superalimente care te scapa de grasimea de pe burta! Există alimente precum ardeiul iute care intensifică arderea caloriilor. Însă, mai sunt şi alte alimente care au capacitatea de a accelera metabolismul şi de a te ajuta la slăbit.

Lintea Este o leguminoasă cu un conţinut ridicat de fier, iar acest lucru împiedică apariţia carenţelor de minerale. În special de fier, care se pierde foarte uşor şi foarte multe persoane ajung să sufere de anemie.

Atunci când organismul nu suferă de aceste carenţe nutriţionale, metabolismul este unul alert, prin urmare arderea grăsimilor este mai intensă.

Aşa că nu uita să consumi de câteva ori pe săptămână câte o porţie de linte preparată în diverse moduri. Poţi să o incluzi în ciorbe, tocăniţe, salate sau să faci un pateu gustos împreună cu alte legume, informeaza eva. Ardeii iuţi Citeste si: Dubla crimă ce a îngrozit România.

Au venit rezultatele ADN! Dar ştiai că tocmai substanţa care la conferă gustul picant este cea responsabilă cu accelerarea metabolismului şi arderea grăsimilor?

Această substanţă se numeşte capsaicină şi o găsim în diverse forme, de la extract la capsule, în cazul în care nu agreezi gustul picant. Un studiu efectuat în de către cercetătorii de la Centrul pentru Nutriţie Umană din cadrul Universităţii din California a demonstrat că jiu jitsu arderea grasimilor iute este un aliat de nădejde în curele de slăbire, deoarece principala substanţă care dă gustul picant ardeiului iute, capsaicina, ajută la arderea grăsimilor din corp, reduce pofta de mâncare şi accelerează metabolismul.

Poţi să foloseşti ardeii cruzi, în mâncărurile şi ciorbele pe care le prepari, în salate, peste carne sau omleta de la micul dejun.