Retentia de apa si slabitul
Luptă împotriva apei cu apă!
Share Mail Whatsapp Daca retii apa probabil faci parte din majoritatea persoanelor cu probleme de greutate vor sa slabeasca ieri, sau maxim azi dimineata inainte sa trebuiasca sa decida cu ce sa se imbrace pentru serviciu. Si, asa cum probabil stii deja, spre deosebire de infometare, deshidratarea produce rezultate incredibile pe termen scurt.
Doar ca nu iti tai singur a craca de sub picioare, ci ii dai foc. Majoritatea dintre noi recunoastem semnele deshidratarii, si le luam in serios cand vine vorba de copiii nostri.
Produsele tale
Stim ca un copil cu slabire obezitate evidente de deshidratare avansata — piele palida, buze arse, oboseala sau apatie, respiratie superficiala, retentia de apa si slabitul, greata, confuzie — trebuie consultat de urgență de un medic, care probabil ii va prescrie saruri de rehidratare si regim, sau internarea.
De exemplu, o astfel de deshidratare poate avea loc in cadrul unei enterocolite: diaree, varsaturi sau febra, colici abdominale, frisoane si greata dupa consumul unui aliment contaminat.
Totul despre cel mai bun aliat in lupta cu kilogramele si celulita! Apa te ajuta sa slabesti rapid. Actualizat la data de: 28 Iulie Autor: SfatulMedicului S-a demonstrat stiintific: apa este cel mai bun aliat in lupta cu kilogramele in plus. Cercetatorii englezi au descoperit ca un pahar cu apa, baut inainte de mesele principale, favorizeaza pierderea in greutate.
Totusi, unii dintre parintii acestor copii folosesc deshidratarea pentru slabit, fortandu-se sa ignore cum se simt atunci cand ajung sa manifeste aceleasi simptome ale deshidratarii. Totul in numele slabitului. Prima veste proasta este ca grasimea nu contine apa.
Si stiu ca daca retii apa, te doare-n basca daca grasimea retentia de apa si slabitul apa sau nu: vezi ca nu te mai incap pantalonii care te incapeau ieri si iti vine sa tipi la oglinda. Dar deshidratarea ca solutie de slabit o sa te faca sa retii si mai multa apa pe termen lung si o sa-ti suprastimuleze centrul de foame din hipotalamus.
Practic o sa-ti fie din ce in ce mai greu sa nu mananci cand nu iti este foame, pentru ca iti va fi foame mai mereu. Iar foamea ta va creste paralel cu procentul tau de grasime.
Ajustează echilibrul sodiu-potasiu!
Si nu va creste pentru alimente bogate in proteine de calitate care te-ar putea ajuta si cu retentia de apa si cu slabitul de grasimeci pentru alimente bogate in grasimi si dulciuri de cantitate. Diferenta dintre medicamente si suplimente nu este ca suplimentele nu au efecte secundare, ci ca nu trebuiesc testate cu aceeasi rigoare ca si medicamentele. Si cocaina este naturala. Faptul ca ne incapatanam cu indarjire sa nu ne uitam in spatele gardului frumos vopsit de producatorii de suplimente alimentare, nu inseamna ca aceste produse nu au efecte secundare.
Ca sa intelegi ce vreau sa spun voi folosi 3 suplimente pur naturale — zincul, merisorul si extractul de urzica — care pe hartie sunt complet roz, dar care contin substante active care pot interactiona cu alte substante active fie exogene din alte suplimente sau medicamente administrate in paralel, fie endogene — implicate in diverse procese ale organismului tau.
Zincul creste riscul de sangerare, interferand cu efectele principale sau secundare ale medicamentelor si suplimentelor anticoagulante heparina, Ginko Bilobaantiinflamatoare nesteroidiene aspirina, ibuprofenhipoglicemiante insulina sau alte medicamente administrate pentru diabetantibiotice, antidiareice, antidepresive si multe altele. De asemenea interfereaza cu absorbtia intestinala a fierului, cu calciu, magneziu, fosfor, cu vitaminele B, A si D, cu resveratrolul si cu cafeina. Unele efecte apar mai frecvent epidemiologic, altele sunt demonstrate doar in laborator.
Si le putem ignora comod pentru ca nu sunt trecute pe eticheta. Merisoarele in sine sunt delicioase si le recomand ca atare cu mare drag: impreuna cu un pumn de migdale crude de exemplu pot asigura o masa sanatoasa luata in cand nu ai timp sau acces la alte alimente.
Rețetă pentru a scăpa de grăsimea abdominală și retenția de apă
Dar aportul zilnic de suplimente cu merisor poate cauza crampe abdominale, diaree, sau poate masca o infectie urinara tratata insuficient, indiferent daca a fost luat pentru retentia de apa sau pentru infectia urinara.
De asemenea, deoarece contin cantitati mari de oxalat, aportul excesiv poate creste riscul litiazei urinare, ducand inapoi la infectie urinara. Toata lumea stie ca este sanatoasa si eu nu sustin altfel.
Băutură de slăbire 5 în 1! Te antrenezi de ceva timp, iar greutatea ta rămâne aceeași? Ai o senzație de balonare sau umflare de fiecare dată când urci pe cântar? Acest lucru se întâmplă cel mai probabil pentru că corpul tău reține multă apă. Excesul de apă din organism te împiedică să obții greutatea și rezultatele dorite.
Doar ca una e sa o mananci sau sa bei cate un ceai din cand in cand, si alta e sa iei suplimente ce contin extract de urzica. Insa, asa cum se intampla uneori, mai mult dintr-un lucru bun nu este neaparat mai bun.
Ce cauzează retenția de apă?
Astfel aportul excesiv de suplimente cu extract de urzica pot cauza si ele crampe abdominale, transpiratii abundente, diaree, si pot interfera cu medicatia antidiabetica, anticoagulanta, antihipertensiva sau antiinflamatoare. A treia veste proasta este ca retentia de apa per se poate agrava pe masura ce folosesti medicamente sau suplimente pentru retentia de apa. Chiar si diureticele cele mai naturale nu trateaza cauza retentiei de apa, ci efectul.
Daca retii apa, intai trebuie sa aflii de ce retii apa. Retentia de apa — denumita si edem idiopatic adica fara cauza identificabila medical — poate sa aiba o cauza comportamentala.
Si desi apare atat la persoanele care stau mult in picioare, apare si la cele care stau ore intregi pe scaun la birou: dupa zile lungi de alergatura fizica sau mentala, multe picioare se umfla si tind sa iasa din pantofi, si multe inele se muta pe degete mai putin umflate.
Pe langa sedentarismul la birou sau lipsa efortului fizic structurat alergatura fiind fata de sport, ca si zgomotul fata de muzicacele 2kg ce apar in plus seara de seara in corpul multor persoane care retin apa se datoreaza si consumului pe fuga de alimente sau bauturi prea bogate in sare fast food, muraturi, conserve, sucuri racoritoare, mezeluri.
Si apoi se hidrateaza doar cu cafea si ceaiuri si nu cu apa ca retin apa. In plus, dietele prea drastice la pachet cu supraalimentari periodice si iar diete si iar supraalimentari pot agrava si mai tare retentia de apa.
Si tot asa, zi de zi, pana cand nu le mai incape nimic. Asa ca — inainte sa iei diuretice mai mult sau mai putin naturale gandeste-te daca nu cumva: exista o cauza medicala in spatele retentiei tale de apa? Sa tot tratezi efectul ignorand cauza n-o va face decat sa se agraveze in timp.
