Cate ore sa nu mananci ca sa slabesti

CITEȘTE: Cât slăbești dacă nu mănânci o zi. Ce se întâmplă în corp

Fiecare femeie încearcă, cel puțin o dată în viață, să mai dea jos câteva kilograme. Cele care apelează la dietele de slăbire rapide și care implică înfometarea își pun însă în pericol sănătatea. Ce se întâmplă dacă nu mănânci o zi Femeile, și în special tinerele, apelează la diete drastice, care promit rezultate rapide.

Este normal că atunci când auzi că ai posibilitatea de a slăbi câteva kilograme într-o singură săptămână, nu mai stai pe gânduri și încerci aceste diete. Cu toate acestea, gândiți-vă de două ori înainte de a vă înfometa.

Ce Trebuie Sa Mananci Ca Sa Slabesti - Alimentatie Completa

Acest lucru vă poate dăuna gravmai ales dacă apelați la dietele-minune mai mult timp. Ca să înțelegeți exact ce înseamnă să vă înfometați, trebuie să știți ce se întâmplă în organismul dumneavoastră când faceți acest lucru.

Dieta de opt ore: mănânci orice și slăbești până la 10 kilograme

Dacă nu mâncați o zi întreagă, nu veți face decât să vă încetiniți metabolismul. Organismul uman are nevoie de combustibil, pentru a funcționa la parametri normali. Asta înseamnă că trebuie să-l hrăniți aproximativ la fiecare 4 ore. În caz contrar, corpul va începe să stocheze absolut orice îi dați, chiar dacă este mâncare sănătoasă.

Gândiți-vă că și creierul dumneavoastră are nevoie de glucoză, la fel ca și toate celulele din organism. De exemplu, dacă nu veți mânca timp de 6 ore, nu este nicio problemă.

De-abia după această perioadă, mai ales dacă vă înfometați, să zicem 72 de ore, încep să apară șocurile în organism. Veți observa că veți avea schmbări de comportament, amețeli, dureri de cap și o stare accentuată de moleșeală. Organismul o să înceapă să ardă din proteine, ceea ce înseamnă că mușchii vor fi vizibil slăbiți.

Bineînțeles că veți slăbi pe cântar, poate chiar și un kilogram pe zi, în funcție de greutatea fiecăruia, dar nu veți da jos grăsime, ci apa din țesuturi și masă musculară. Cum slăbești 10 kg în 7 zile În cazul în care țineți o dietă restrictivă mai multe zile, există riscul și să aveți probleme cu menstruația.

Dieta Nr.

Aceasta poate să dispară, pentru cate ore sa nu mananci ca sa slabesti se va opri ovulația. În plus, pe termen lung, vă pot fi afectate oasele.

1. Află cea mai mică ofertă din piață!
2. Dieta pe intervale 16/8: de ce toată lumea este obsedată de ea - Om Activ
3. La ce ore e bine să mănânci? | Centrul Medical Superfit
4. Cel mai bun mod dovedit de a arde burta grăsime

După două săptămâni de înfometare, riscul unui infarct program de slabit snep extrem de mare.

Mușchii inimii vor fi din ce în ce mai slăbiți și nu vor mai putea să pompeze sângele. Nu mai vorbim despre faptul că organismul va rămâne fără vitamine și fără minerale și pot apărea probleme grave de sănătate.

Cum să slăbești rapid?

În plus, înfometarea nu este o soluție pentru a slăbi frumos și pentru a vă putea menține greutatea ideală. La un moment dat, tot vă veți apuca să mâncați normal și gândiți-vă că atunci organismul va depune tot pe șolduri și pe fese.

Va face acest lucru tocmai pentru a reuși să vă mențină în viață, în caz că veți apela din nou la înfometare. Sigur ați auzit de efectul yo-yo.

Timp estimat de citire: 4 minute, 16 secunde Dieta de 8 ore a devenit atat de populara intr-un timp foarte scurt pentru ca este simpla, eficienta si iti permite sa te bucuri de alimentele tale preferate — ce-i drept, intr-o masura mica. Dar este mult mai savuroasa decat o dieta extrem de stricta, care te lasa cu multe kilograme in plus din cauza efectului yo-yo, dar si cu o senzatie de frustrare. Miraculoasa sau nu, dieta te va ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 6 saptamani!

Clar veți pierde destul de multe kiograme fără mâncaredar ce rost are să faceți asta și peste câteva luni să vă îngrășați dublu față de cât ați slăbit? Pentru a obține silueta mult visată, mâncați echilibrat, faceți mișcare și beți cât mai multă apă.

Doar așa veți rămâne sănătoasă și veți arăta bine, indiferent de vârstă. Abonează-te pe Citește și:.