Kangoo slabeste

A post shared by Kinga Sebestyén kingasebestyen on Jun 20, at pm PDT De 6 luni îmi pierd vocea periodic, am început să am probleme și cu vederea și auzul.

Dacă nu țin o pauză de 6 luni risc să rămân fără ele.

Slabeste simplu cu Kangoo Jumps! Sportul se face in ritm de dans, iar participantele isi pot alege muzica dorita Atentie doamnelor, s-a inventat un nou stil de aerobic care va poate garanta scaderea in greutate si un corp tonifiat! In cateva cuvinte, trebuie sa incalti niste ghete speciale si sa sari, exact ca un cangur. Dupa multe diete chinuitoare si exercitii fizice epuizante, ai mai crede ca exista o metoda distractiva si amuzanta de a slabi? Ei, bine, exista: Kangoo Jumps.

Tot ce fac, fac din plăcere, îmi iubesc meseria, ador ghetele mele, echipa mea e ca și familia mea. Sărbătorim zilele kangoo slabeste naștere, mulți din echipă au devenit parteneri de business în Kangoo, instructorii s-au împrietenit între ei la evenimentele mele, fac vacanțele împreună, se vizitează și chiar și-au unit destinele. Plăcerea acumulată cu stres mă forțează să țin acum pauze mai mari de a nu vorbi, mă odihnesc mai mult, îmi iau vitamine, calmante pentru voce, port ochelari să-mi calmez ochii și sper ca într-un an să mi revin.

Cum arată meniul tău într-o zi? Dimineața încep cu un pahar mare de apă, fresh de portocale sau ce am acasă, jumate de ananas. Dacă sunt acasă nu mănânc altceva decât fructe, freshuri până la oradupă care la prânz supă de legume, carne pește cucan, pui, sau vită legume la grătar.

Kangoo slabeste

Îmi termin cina înainte desalate ori chiar mămăligă cu brânză feta sau mozarella. După oradacă am antrenament sau pur și simplu îmi e foame, mănânc cealaltă jumătate din ananas. Dacă nu sunt acasă și călătoresc încerc să-mi respect mesele, dar dacă am eveniment, mănânc dimineața omletă, ochiuri cu brânză și fructe sau freshuri.

De 25 de ani nu mănânc zahăr, îl înlocuiesc cu miere, fructe, stafide. Beau litri de apă zilnic.

Dar îmi permit să mănânc câteodată slănină, pâine de casă sau tort la anumite evenimente, fac kangoo slabeste multă mișcare apoi, deși într-un antrenament de al meu ard în jurul a de calorii. Pe lângă sport și o alimtentatie sănătoasă, cum te mai menții în formă? La ce tratamente de beauty apelezi?

Fiica antrenoarei Kinga Sebestyen a slabit 60 kg cu Kangoo Jumps

În afară de masaj și sauna, nu apelez des la tratamente complicate de salon. Strict cele periodice de cosmetice, de curățare a tenului ori de hidratare. Sportul pe ghete rebound mă ajută la eliminarea toxinelor din organism, am pielea catifelată, astfel încât nu am nevoie de creme scumpe, fond de ten sau machiaj. Am un eyeliner și spirală neagră pentru gene, ulei de argan și ruj.

Ce ar trebui să conțină alimentația celor care fac sport și optează pentru Kangoo Jumps?

Alimentația de sportiv presupune mese pe zi în cantități mici, include alimentație variată pentru a acoperi necesarul nutrițional al organismului. Mic dejun bogat în carbohidrați și proteine: fructe, cereale, ouă, șuncă de curcan. Masa de prânz trebuie să reprezinte sursă de vitamine, minerale și proteine: carne de pasăre fiartă sau grill cu legume. Gustarea de după-amiază - baton cu cereale sau shake pe bază de fructe și kangoo slabeste.

1. Fiica antrenoarei Kinga Sebestyen a slabit 60 kg cu Kangoo Jumps 18 iul.
2. Beneficiile acestui sport nu se opresc însă aici.
3. Slăbește cu Kangoo Jumps Kangoo slabeste
4. Fiica antrenoarei Kinga Sebestyen a slabit 60 kg cu Kangoo Jumps - ADPM

Cina să fie înainte de kangoo slabeste, din proteine, fibre, vitamine, carbohidrați și grăsimi sănătoase: piept de pui, pește, legume, orez brun, mămăligă. Ce trebuie să elimine definitiv din meniu? Evitați mezelurile, sosurile, margarina, dulceața, laptele integral, fructe în conzerve, brânza prea grasă, cartofii prăjiți, pizza, biscuiți, pâine albă și pastele din făină albă, băuturile gazoase, alcoolul, zahărul, sarea.

Câte ore de Kangoo Jumps sunt necesare pe săptămână pentru a obține o siluetă și un corp de invidiat? Totdeauna specific că facem sport pentru noi, pentru sănătatea noastră, nu kangoo slabeste vecini, soți, pentru societate etc.

Făceți-vă timp de 3 ori pe săptămână pentru sport la sală sau în aer liber.

🚙 Renault Kangoo 2 Express TCE 115 - Démarrage à froid

Ghetele rebound sunt ideale atât la orele de grup, precum și alergând cu ele afară în parc sau în vacanțe. Sunt prietenul tău cel mai bun. Pe ghete avem programe de slăbire, tonifiere, dans, alergare în aer liber.

Vă protejează coloana, articulațiile, au 4 kilograme și ajută să ardem și mai multe calorii. La programul meu de slăbire, Fat Burning by Kinga, cu 3 ore pe săptămână putem slăbi 10 kilograme.

Ghete Kangoo Jumps Power pentru slabit prin sarituri

Câte calorii se ard într-o oră de Kangoo Jumps? Depinde de program.

Dacă dansăm, alergăm sau facem programul de slăbit, între de calorii. Este un sport recomandat doar femeilor sau și bărbaților?

Cu ce se diferențiază de celelalte sporturi și exerciții la sală? De ce este Kangoo mai special? Nu este un sport destinat numai femeilor, chiar dacă așa se pare. Pe ghete dansăm, alergăm și facem exerciții de tonifiere.

Vin și mulți bărbați la ore și am și instructori bărbați. Programele pe ghetele rebound sunt diferite pentru că în timpul antrenamentelor avem 4 kilograme în picioare, adică facem sport cu 4 kilograme, din cauza asta se dublează rezultatul față de programele fără ghete. Totodată corpul e protejat, nu are șocurile la impactul cu solul.